10 январь
Пять лет назад, в одном из моих онлайн-путешествий, я наткнулся на книжку Виктории Бутенко "Зелень для жизни". Честно говоря, после быстрого просмотра, она угодила в забытую папку на моем компьютере с другими книгами по здоровому питанию. Но не так давно, перекладывая файлы со старого ноутбука, я снова наткнулся на неё и на этот раз решил дать ей шанс.
Спустя всего пару часов после прочтения, я оказался в магазине, где вдруг решил попробовать один из коктейлей, описанных Викторией. Список ингредиентов был прост: шпинат, бананы, а позже я стал добавлять кефир для улучшения вкуса. Дома, смешав все в блендере, я был поражен – вкус получился невероятным! Вместо ожидаемого вкуса укропа с петрушкой, я получил насыщенный, свежий напиток. Даже мои дети были в восторге, и я решил пока не разглашать им секрет ингредиентов.
Эти зеленые коктейли теперь стали частью моего ежедневного рациона. Хотя пока рано говорить о всех их полезных свойствах, одно могу сказать уверенно: они помогают мне дольше оставаться сытым. Кажется невероятным, что пучок зелени и один банан могут насытить меня до вечера.
Я продолжу делиться своим опытом изменений, которые принесли эти простые коктейли. А пока мой совет вам – попробуйте! Возможно, и ваша жизнь изменится к лучшему благодаря чему-то такому простому, как зеленый коктейль.
